鹿島病院スタッフブログ

テレビを見ていたら

「体幹リセットダイエット」

というダイエット方法の番組をしていた。

一日5分筋肉エクササイズをするだけ。

芸能人男女二人がそのエクササイズをしていて、

女性は3か月で10kg痩せたということで、

食事制限もなくお手軽とのことで早速本を買ってみた。

簡単なエクササイズを一週間やってみた。

まだ体重に変化はない。

やり方が間違ったいると効果がないらしいので、

もう一度よく読み効果が出るようにしたいと思っている。