鹿島病院スタッフブログ

早起きのいいところは、

自律神経が整う、

体内時計がリッセットされ一日の生活リズムが整う、

基礎代謝がアップして痩せやすくなる、

時間に余裕がうまれ心にゆとりを持てる

などの効果がある。

私は今朝偶然、5時に目が覚めた。

時間に余裕があって朝食もゆっくり食べ、

のんびりとしてテレビを見ていたら

私の好きなバンドが出ていた。

やはり早起きするといいことがあると思った。