鹿島病院スタッフブログ

早起き

  • 投稿者:鹿島病院事務局
  • カテゴリー:朝礼でのスピーチ

早起きのいいところは、

自律神経が整う、

体内時計がリッセットされ一日の生活リズムが整う、

基礎代謝がアップして痩せやすくなる、

時間に余裕がうまれ心にゆとりを持てる

などの効果がある。

私は今朝偶然、5時に目が覚めた。

時間に余裕があって朝食もゆっくり食べ、

のんびりとしてテレビを見ていたら

私の好きなバンドが出ていた。

やはり早起きするといいことがあると思った。


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