鹿島病院スタッフブログ

万歩計

  • 投稿者:鹿島病院事務局
  • カテゴリー:朝礼でのスピーチ

鹿島病院に来て体重が1ヶ月で3Kg増えた。

今まで気をつけないと痩せていくような体質だったが

こんなことは初めてだ。

スマートフォンアプリの万歩計で平日の歩数を測ってみたところ、

4000~6000歩だった。

健康によい歩数を調べてみると1日8000歩程度がよいようだ。

それに比べると自分の歩数は少ない。

しかしお腹は空く。

昼食の給食のご飯の量が少なかったので、

栄養士に頼んで増やしてもらったのも原因かもしれない。。。

子供からもお腹に肉がついているのを指摘されるようになった。

この前の日曜は松江温泉駅からフォーゲル・パーク近くまでいき、

そこから春日方面を抜けて松江温泉駅まで帰ってきた。

時間にして3時間半、30,000歩だった。

翌日から右の股関節や足の裏が痛かったりなってきた。

こんな感じなのでなかなか続けるのが難しそうだが、

なんとか続けていこうと思っている。

 


PAGE TOP