鹿島病院スタッフブログ

体力作り

  • 投稿者:鹿島病院事務局
  • カテゴリー:朝礼でのスピーチ

40才になる前、

明るい50代を迎えるために

体力作りを始めました。

スポーツジムで筋力トレーニングをしたり

プールで泳いだりして12年が経った今年の春、

3月でジムを辞めました。

というのも私の通っていたジムが

建物の老朽化によって終了。

中々次を見つけることが出来ずに

7か月運動をしない生活を送っています。

以前、同じジムに通っていた方が

10日間ぐらい出張に出かけた時に

「全く運動しなかったら体の調子が

悪かった」

と言っておられました。

私もこの7か月間、

「具体的にここの調子が悪い」

ということはありませんが、

たまに調子が悪いなと思うことがありました。

運動を始めて何年か経った時に、

あまり風邪をひかなくなったと

感じることがありましたが、

たった半年運動をしなかっただけで、

本当に情けないことですが、

今風邪をひき出して4週間たっても治りません。

何年もかけて築き上げてきたことも元に戻るのは一瞬です。

これからが増々体力、筋力が必要になってくると思うので、

早く運動をライフスタイルの中に取り入れたいと思います。

先ずは一日でも早く風邪を治したいと思います。


PAGE TOP